Il programma nazionale Guadagnare Salute dell’ISS
Il programma nazionale «Guadagnare Salute: rendere facili le scelte salutari», promosso dal Ministero della Salute e coordinato scientificamente dall’Istituto Superiore di Sanità attraverso EpiCentro, interviene sui quattro principali fattori di rischio comportamentali responsabili della maggior parte delle patologie croniche non trasmissibili: sedentarietà, alimentazione scorretta, tabagismo e consumo rischioso di alcol. Agire su questi pilastri nella vita di tutti i giorni produce benefici misurabili a qualsiasi età.
Movimento quotidiano, modello mediterraneo e stop al fumo
Le linee guida dell’Organizzazione Mondiale della Sanità e dell’ISS raccomandano per gli adulti almeno 150–300 minuti settimanali di attività fisica aerobica moderata — come camminare a passo svelto per 30 minuti al giorno, andare in bicicletta o salire le scale — abbinati a un’alimentazione ispirata alla tradizione mediterranea, ricca di verdura di stagione, frutta, legumi, cereali integrali e olio extravergine d’oliva, con una riduzione del consumo di sale (meno di 5 grammi al giorno) e di zuccheri semplici. Parallelamente, interrompere l’abitudine al fumo riduce già entro pochi mesi il rischio cardiovascolare e migliora la funzionalità respiratoria.
Piccoli passi misurabili con il supporto del farmacista
Tradurre le raccomandazioni generali in abitudini durature è più semplice quando si possono monitorare nel tempo parametri concreti come peso corporeo, circonferenza vita, pressione arteriosa, glicemia e saturazione. In farmacia puoi ricevere consigli personalizzati sui percorsi di disassuefazione dal fumo, sull’integrazione nutrizionale appropriata e sui programmi di prevenzione attiva sul territorio. Per consultare i materiali informativi delle sorveglianze di popolazione PASSI e OKkio alla Salute e scaricare le guide pratiche ufficiali per famiglie e cittadini, accedi direttamente alla pagina del programma Guadagnare Salute su EpiCentro ISS tramite il collegamento verificato riportato a fine articolo.
Consulta la comunicazione completa su ISS — Istituto Superiore di Sanità · EpiCentro
Questo articolo è una sintesi redazionale autonoma curata da Saluvia per facilitare l’orientamento dei cittadini. Per consultare il testo integrale del provvedimento, gli eventuali allegati tecnici e le note regolatorie ufficiali, apri la pagina originale dell’ente emittente:
